Colchones

La elección de un colchón sigue siendo un ejercicio bastante complejo. En una tienda de colchones, elegir el colchón adecuado puede ser complicado porque solo tienes unos minutos para probarlo. Y, sin embargo, si el colchón es demasiado blando o demasiado duro, tendrás que dormir sobre él durante los próximos diez años. En Internet, la elección de colchones online es amplia. Puedes perderte rápidamente entre marcas, modelos y la gran cantidad de información que frecuentemente resulta tan vaga como compleja. Entonces, ¿cómo elegir un buen colchón?

Para elegir el colchón adecuado, primero debes hacerte algunas preguntas básicas: "¿Cómo duermes por la noche? "¿Cuáles son tus preferencias en cuanto al confort?" Y "¿Cuánto dinero estás dispuesto/a a gastar en la compra de tu colchón?" Una vez que tengas todas tus respuestas, estarás listo/a para pasar al siguiente paso.

Cada colchón corresponde a un tipo perfil diferente de sueño. El primer criterio es la morfología del durmiente y sus necesidades de apoyo: el colchón no debe ser ni demasiado duro ni demasiado blando para mantener la espalda recta y evitar dolores innecesarios. Si duermes en pareja, elige un colchón con alta independencia de lechos para dormir, así evitarás molestar a tu pareja cuando te muevas por la noche, o viceversa. Llegados a este punto, lo más importante en tu investigación será la tecnología del colchón. Tenga en cuenta que cada tipo de colchón responde a una necesidad específica: colchones de espuma, muelles, látex o viscoelástica, no hay una tecnología superior a otra, todo depende de lo que estés buscando.

¿Colchón de espuma o colchón de muelles? ¿Cómo tomar una decisión?

Para elegir el colchón adecuado, primero debes comprender que cada tipo de colchón corresponde a una necesidad específica. Si te mueves mucho por la noche, por ejemplo, deberías decantarte por un colchón de muelles ensacados para una comodidad óptima unida a la independencia de lechos. Si sueles tener calor por la noche, es mejor recurrir a un colchón de espuma, que, con su capa viscoelástica termosensible, regulará tu temperatura corporal y evitará que sudes durante el sueño. Finalmente, si deseas un colchón de dureza media a alta, los colchones de muelles clásicos combinados con una capa de viscoelástica para mayor comodidad son los más adecuados.

Si padeces dolores de espalda, las noches pueden ser muy largas. Pero no hay por qué alarmarse, tu calvario tiene solución. De hecho, el colchón juega un papel predominante en la calidad de tu descanso. Para disfrutar de un sueño reparador y evitar dolores innecesarios de espalda y cuello, debes optar por un colchón que sujete perfectamente tu peso corporal y se adapte a tu cuerpo. En definitiva, si tu colchón está viejo o no se adapta a tus necesidades (demasiado blando o demasiado duro), cámbialo de inmediato, ¡tus noches no harán más que mejorar!

Existen varias tecnologías en el mercado que satisfacen esta necesidad. Y al contrario de lo que podríamos pensar, los colchones para el dolor de espalda no son más caros que otros. Para elegir un colchón para el dolor de espalda y cuello o un colchón para el dolor lumbar, hay que recurrir a colchones viscoelásticos que se adapten perfectamente a la morfología del cuerpo y permitan así aliviar los puntos de presión y mejorar la circulación sanguínea y la sujeción de la columna vertebral.

El precio de un colchón en el mercado actual fluctúa enormemente, pero no por las razones que crees. De hecho, la calidad y la comodidad del colchón no tienen un gran impacto en el precio del colchón. Y no, los colchones más baratos tienen por qué ser mediocres, al contrario. Por tanto, para encontrar un colchón con una buena relación calidad-precio, hay algunas cosas a tener en cuenta: elige tu colchón de acuerdo con tus necesidades. Las dimensiones, la firmeza y la tecnología deben adaptarse a tus expectativas. Luego presta atención a los detalles y al acabado del producto. Finalmente, decántate por marcas con precios justos y sin intermediarios para evitar pagar de forma indirecta costos de marketing y otros gastos accesorios.

Para que os hagáis una idea, el precio de un colchón de muelles varía entre 200 € y 1000 €. El precio de un colchón de espuma entre 150 y 900 €. Para los modelos de látex, será necesario invertir entre 250 € y 1.200 € de media.

¿Cómo limpiar un colchón?El mantenimiento de tu colchón es un paso que no debe descuidarse si deseas preservar la calidad de tu cama y prolongar la vida útil de tu colchón. Además, te permitirá disfrutar de noches más saludables.

La limpieza de un colchón no requiere la intervención de un profesional, solo debes ser astuto/a y realizar un mantenimiento regular. Aquí hay diferentes formas de deshacerse de las manchas y las bacterias en ti equipo de descanso:

¿Cómo se limpia un colchón con bicarbonato de sodio? En general, se recomienda usar bicarbonato de sodio en combinación con vinagre de alcohol para limpiar un colchón. Esta solución sigue siendo la más eficaz y la que evitará que el tejido se dañe.

• En un recipiente, vierte 1 litro de vinagre de alcohol;

• Agrega una taza de café de bicarbonato de sodio;

• Si es necesario, para el olor, agrega unas gotas de aceite esencial de lavanda, citronela o aceite esencial de eucalipto para perfumar la solución;

• Recuerda ponerte guantes protectores antes de frotar vigorosamente el colchón con esta mezcla.

¿Cómo limpiar a fondo un colchón? 

¿Cómo limpiar un colchón amarillento por el sudor o la orina? Si la primera técnica no es suficiente, para las manchas y olores más rebeldes, especialmente a orina, existe un proceso más eficaz, también con bicarbonato de sodio:

• Espolvorea bicarbonato de sodio directamente sobre la mancha, vertiendo tanto producto como sea necesario;

• Dejar actuar durante más de una hora;

• Para limpiar, pasa la aspiradora lentamente para recoger el polvo restante;

• No dudes en repetir la operación si es necesario.

Existen diferentes productos para la limpieza de colchones como el alcohol de 70 °, el agua oxigenada o la lejía (eficaz contra las manchas de sangre). Recuerda siempre frotar la solución enérgicamente con un paño húmedo (no un cepillo) para no dañar tu colchón.