¿Cuándo cambiar de colchón?
Confíe en su cuerpo
Si se siente cansado al despertarse aunque tenga la sensación de haber dormido suficientes horas, si tiene dolor de espalda, de cuello, de cadera, si tiene agujetas a pesar de no haber realizado actividad física la noche anterior... Quizás el problema reside en la cama.
Confíe en su sentido común
Las señales de desgaste de un colchón suelen ser visibles: si se vacía por algunos lugares, si se forman protuberancias, si conserva la forma de su cuerpo cuando se levanta... Si su colchón no está plano como el primer día probablemente signifique que ha llegado la hora de cambiarlo.
No supere los 10 años de vida
En cualquier caso, todos los profesionales aconsejan renovar el colchón y el somier cada 10 años como máximo y a la vez. Está comprobado que superado este tiempo la calidad del descanso es menor a causa de la disminución del rendimiento del colchón. Una cama nueva y de calidad mejora con creces la calidad del descanso de las personas, así que esté atento y observe regularmente el estado de sus colchones y somieres.
